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書籍 『パパッと15分!おいしいお弁当』 著者:林幸子 出版社:西東社
「楽天ブックス」
パパッと15分!おいしいお弁当

本体価格 1,000円 (税込 1,050 円)

メインおかず88、サブおかず164!
手早く作れて栄養たっぷりの欲張りレシピ。

【目次】
お弁当作りの基本とスピードアップのコツ/1 
メインおかずで決める素材別弁当(メインおかずが豚肉/
メインおかずが鶏肉 ほか)/2 ご飯、パン、
麺が主役のカジュアル弁当(ご飯が主役/パンが主役 ほか)/3 
メインとサブのおかずカタログ(メインのおかず/サブのおかず)/4
超簡単!お助けクイックおかず(冷凍食品で作るおかず/
常備惣菜にひと工夫のおかず ほか)




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「Amazon」

価格:¥ 1,050 (税込み)

内容(「BOOK」データベースより)
メインおかず88、サブおかず164!手早く作れて栄養たっぷりの欲張りレシピ。

内容(「MARC」データベースより)
メインおかず1品とサブおかず2品が、たった15分で作れる! どの献立も
シンプルだけど豪華、さらに野菜たっぷりで、栄養バランスもばっちり。
単品おかずカタログや、時間短縮のテクニックも満載。便利なお弁当レシピ本。

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